Las frutas y verduras de temporada ofrecen una variedad de opciones saludables y deliciosas que podemos disfrutar durante todo el año. Cada mes, tenemos la oportunidad de experimentar con diferentes opciones que están en su mejor momento, lo que significa que están más frescas, más sabrosas y más nutritivas.
Durante enero, podemos disfrutar de una variedad de cítricos, como naranjas, mandarinas y pomelos, así como de verduras como la col, la coliflor y el brócoli. Febrero nos trae una gran cantidad de frutas y verduras, como las fresas, las espinacas y los guisantes. En marzo, las frutas y verduras de temporada incluyen las zanahorias, los rábanos y las espinacas.
En abril, podemos disfrutar de opciones como las fresas, los espárragos y los guisantes, mientras que mayo nos trae una variedad de bayas, como las fresas, las moras y las frambuesas, así como opciones de verduras como el maíz y los espárragos.
En junio, las opciones de frutas y verduras de temporada incluyen las cerezas, los melocotones y los pimientos, mientras que julio nos trae opciones como las sandías, los melones y los tomates. En agosto, podemos disfrutar de opciones como el melón, las uvas y los pimientos, y en septiembre, las opciones incluyen los higos, las manzanas y las uvas.
En octubre, las frutas y verduras de temporada incluyen las calabazas, las granadas y los boniatos, mientras que noviembre nos trae opciones como las nueces, las coles de Bruselas y las remolachas. Por último, en diciembre, podemos disfrutar de opciones como las manzanas, las peras, las naranjas y las coles.
A lo largo del año, podemos experimentar con diferentes preparaciones para disfrutar al máximo de todas las opciones de frutas y verduras de temporada. Podemos preparar ensaladas frescas con bayas y verduras de temporada, cocinar platos principales con opciones como el brócoli, las coles o las zanahorias, o preparar postres saludables con frutas frescas.
En general, las frutas y verduras de temporada son una excelente manera de mantener una dieta equilibrada y saludable durante todo el año. Además, nos brindan una variedad de opciones deliciosas y nutritivas que podemos disfrutar en diferentes preparaciones. Aprovecha al máximo las opciones de frutas y verduras de temporada para disfrutar de todo lo que tienen para ofrecer y mantenerte saludable y satisfecho durante todo el año.