El veganismo consistente en rechazar el uso de productos de origen animal, rechaza concebir a los animales como mercancías, ya sea para indumentaria, medicamentos, cosméticos, transporte, experimentación, ayuda en el trabajo o entretenimiento. El veganismo es una dieta, estilo de vida, posicionamiento ético y como una ideología. A quienes practican el veganismo se les llama veganos.
¿Que es lo que come un vegano?
Los principales productos excluidos son: carne, pescado, huevos, leche y derivados (como el queso o el yogur), miel, cuero, lana, pieles y cosméticos probados en animales; y además se rechaza el uso de animales en zoológicos, acuarios, circos o como animales de tiro
Los principales alimentos que come una persona vegana son:
- Vegetales:
- Frutas
- Cereales
- Legumbres
- Semillas
- Frutos secos
- Hortalizas
- Tubérculos
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de ser vegano?
Ventajas
- Mantener tu peso ideal.
- Purificar el cuerpo de manera natural.
- Reducir el riesgo de padecer cancer.
- Controlar el colesterol.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
- Cuidar tu planeta.
- Reducir la emisión de carbono.
Desventajas
- Falta de vitamina B12.
- Dificultad para comer fuera de casa.
- Escasa información sobre esta dieta.
- Los productos veganos son mas caros.
Catálogo de libros veganos
Productos veganos
